В очередной раз осознала свою созависимость. И поняла, что, хотя мне не нравятся слова психотерапевтов, что от нее нельзя избавиться, а можно только осознавать ее и уменьшать вред, но пока в моей жизни все именно так. И, судя по всему, вряд ли что-то изменится, и терапевты правы.

   Понимаю, что меня хлебом не корми — дай забить на себя и свои потребности. Я обязательно найду какое-то дело/человека/идею, которые поставлю во главу угла в своей жизни вместо себя, и буду вертеться вокруг этого. Спасибо моей душе и моему телу, что вместе они достаточно быстро заставляют меня очнуться от этой увлекательной гонки — через какую-нибудь болезнь. Как у них это здорово получается, я описала тут. А сейчас хочу рассказать, на что именно я особенно люблю обменивать свою душу:

• Родители

   Тут, я думаю, никого не удивлю. Кто из нас в детском и подростковом возрасте (а то и сейчас?) не желал спасти маму или папу, или обоих сразу от чего бы то ни было, что казалось нам опасным? Не пытался, веря в силу своего магического мышления, сделать их жизнь такой, какой бы нам хотелось?  Живя в родительской семье, я достаточно долго бессознательно считала себя главной ответственной за семейное счастье и всячески пыталась сделать с собой что-то такое, чтобы это счастье было неотвратимым и стабильным, а, значит, гарантирующим мне спокойное существование. Как «ведические» жены, не имея власти над своей жизнью, пытаются добиться этого через контролирование мужа, так и дети, пока они не в состоянии жить вне семьи, вынуждены искать какие-то рычаги влияния на родителей, пробуя таким образом косвенно управлять своей жизнью. Соответственно, пока я была обеспокоена тем, как чувствуют себя мои мама и папа, я почти не обращала внимание на то, как чувствую себя я;

• Мир

     По мере обучения на психолога в институте я более-менее осознала, что не отвечаю за счастье моих родственников. Можно было бы вздохнуть спокойно, но «свято место пусто не бывает». Привычка не считаться с собой никуда не делась, поэтому я очень быстро поставила в центр своей жизни — ни много ни мало — целый мир. Я чувствовала себя в ответе за все происходящее вокруг: за любую несправедливость, боль, ошибки и гнев. Каждый обиженный ребенок, бездомная собака, просящая милостыню в метро бабушка — все они были на моей совести. Не могу рационально объяснить, какое именно они имели ко мне отношение, и как я могла за них отвечать, но я чувствовала на себе этот груз. Мне казалось, что я как-то могу это все проконтролировать и изменить, а как — не знала. На рисунке, сделанном на обучении психотерапии у Мерилин Мюррей в то время, я нарисовала себя, несущей на своих плечах земной шар, вместе с двумя слонами, по легенде держащими Землю. Это видение, что я пытаюсь занять для мира место, на самом деле отведенное Богу, быстро меня отрезвило, и позволило освободиться от этой неподъемной ноши;

• Мужчины

    Оставив в покое мир, я набросилась на мужчин. Поскольку мне требовалось что-то глобальное, чтобы не слышать себя, мужчин я выбирала исключительно сложных, чтобы отношения с ними были драматическими, и высасывали бы из меня все силы. Депрессивный сумасшедший, непризнанный гений, безответственный алкоголик, опасный психопат? О, это все моя тема, добро пожаловать, ребята! Отношения с такими типами похожи на американские горки, не оставляющие время для того, чтобы задуматься: кто я такая, куда я иду, что мне нужно. То, что надо для девушки, пытающейся убежать от себя, правда? К счастью, нескольких мужчин и нескольких лет психотерапии мне хватило, чтобы понять, что и тут мои усилия по контролю и улучшению чужой жизни не срабатывают. Урок был усвоен достаточно хорошо, так что я четко осознала, что другие люди — это не то, что должно быть в основании моей жизни. А должна быть — моя душа и ее потребности. Это было для меня началом новой эпохи;

• Деньги

    Но созависимость не дремлет, и я не переставала находить новые лазейки, как бы улизнуть со сложного пути индивидуации. Голь на выдумки хитра — раз людей ставить в центр жизни нельзя, то я буду ставить туда что-то неодушевленное! Например, очень удобно так поступать с зарабатыванием денег. Одно время мне казалось, что чем больше денег я заработаю, тем меньше проблем будет у меня в жизни. Поэтому, работая визажистом-гримером, я соглашалась на все работы, которые мне предлагали, в том числе: малооплачиваемые, в ночные смены, с жуткими условиями труда, с начальниками-тиранами и пр. Деньги были, но это все равно не решало тех проблем, для которых нужно было мое время, внимание к себе и чуткость. А именно это я и теряла, когда всю себя посвящала зарабатыванию денег. Так что и от такой неэффективной стратегии я постепенно отказалась;

• Быт

    Затем у меня настал период «ведической» женственности, о котором я рассказывала здесь. Про зарабатывание денег речь уже не шла, а центром моей жизни стали дом и быт. Поскольку в «ведичестве» по версии Торсунова-Валяевой семья и домашний уют — самые важные дела для женщины, то я старалась заниматься ими на пять с плюсом. Но контролировать мужа мне уже было не интересно, научена была, что ни к чему хорошему это не приводит, да и он бы мне не позволил, так что все силы я бросила на поддержание чистоты в доме и приготовление еды. Чем больше я старалась, тем сильнее я уставала и тем меньше мне хотелось этим заниматься. Поразительно, что дела по дому при этом не уменьшались, а времени на это я затрачивала с каждым разом все больше. Только недавно я прочитала об этом парадоксе в книге Бетти Фридан «Загадка женственности» (с.306-307):

   1. Чем меньше функций выполняет женщина в обществе на уровне ее собственных способностей, тем больше времени занимают у нее работа по дому, обязанности матери — и тем больше она будет стремиться сохранить за собой домашнюю работу и обязанности матери, чтобы не остаться совсем без каких-либо функций.

    2. Время, затрачиваемое каждой отдельной женщиной на домашнюю работу, обратно пропорционально времени, затрачиваемому на другие дела. Не имея каких-либо интересов вне дома, женщина действительно вынуждена отдавать каждую свою минуту всяким мелким домашним делам.

    Простой принцип «Работа растягивается так, чтобы заполнить время, отпущенное на нее» был впервые сформулирован англичанином С. Норткотом Паркинсоном на основе его опыта по изучению административной бюрократии во время второй мировой войны. Суть закона Паркинсона может быть легко перефразирована для американской домохозяйки: работа по дому растягивается так, чтобы заполнить время, отпущенное на нее; обязанности матери растягиваются так, чтобы заполнить время, отпущенное на них; или даже секс растягивается так, чтобы заполнить время, отпущенное на него. Без сомнения, этот закон является единственным объяснением того факта, что, даже имея под рукой все новейшие виды бытовой техники, современная американская домохозяйка тратит больше времени на работу по дому, чем ее бабушка.

    Когда я поняла, что трачу бесценное и невосполнимое время моей жизни на «контролирование пыли», я перевела это занятие из разряда жизненной необходимости и моей женской обязанности в дело по желанию, которое я  разделяю вместе с мужем;

• Духовность и саморазвитие

   После материальной пыли я метнулась к высокому, и очередь заполнять мою внутреннюю пустоту настала у духовного саморазвития — всевозможные книги, курсы и тренинги. Об этом я написала отдельную статью — «Не озарение, а применение». Здесь уточню только, что имея дело с таким очевидно полезным занятием, как личностый рост, не стоит забывать, что очень часто это не то же самое, что слушать душу, т.е. жить «здесь-и-сейчас», прислушиваясь к себе, к тому, чего хочет твоя душа, действую согласно ее желаниям, и наполняя каждую секунду своей жизни смыслом. Их легко перепутать, и порой кажется, что это все об одном и том же. Но тут важно соблюдать субординацию, и помнить, что первична душа с ее потребностями, а саморазвитие — это лишь инструмент для более полной реализации целей души в жизни, но никак не самоцель;

• Призвание

   Казалось, что я перепробовала так много всего вкусного, чем можно заглушать свой внутренний голос, что уже почти ничего не осталось. И тут очень кстати я занялась поисками своего призвания. И нашла. Я нашла свое дело — писательство, которым я так увлекаюсь, что забываю, что хочу есть, в туалет, спать, что тело затекает от долгого сидения, что от продолжительного смотрения в монитор компьютера болят глаза, что я давно уже не была на свежем воздухе и т.д. То возбуждение, которое меня охватывает, когда я ищу информацию, анализирую ее, подбираю слова для объяснения того, что со мной происходит — затмевает все остальные желания. И с одной стороны, это занятие — именно то, чего хочет моя душа, а с другой — я так реализую его, что для души в жизни просто не остается места. По старой моей созависимой привычке. Поэтому я и пишу эти слова с очередным кашлем и насморком, которые заставляют меня обратить внимание на саму себя, внимание, которое моя душа не получала последние несколько недель, пока я готовила свой сайт к запуску. Очередное осознание схемы, которой я упорно придерживаюсь.

   Я не хочу сказать. что все вышеперечисленные дела вредны или бессмысленны. Они нужны и полезны, но только при условии, что являются естественным следствием желаний души, а не ее заменителем.  И с некоторым содроганием я  понимаю, что есть еще масса того,  ради чего я еще  не пробовала отказываться от собственной души — дети, секс, спорт, религия, эзотерика, путешествия, компьютерные игры, алкоголь и другие вещества, изменяющие сознание — да мало ли  интересных вещей в жизни! На мой век хватит… Утешает меня то, что с каждым новым «заглушителем» души я все быстрее понимаю, что именно сейчас я делаю, вместо того, чтобы слушать себя. И перерывы между этими «увлечениями» становятся все длиннее, а контакт с самой собой в это время — все более честным и доверительным. Так что похоже, что моя созависимость — как хроническое заболевание желудка — всю жизнь придется следить за тем, что и как ты употребляешь в пищу, как это на тебя влияет, и каков должен быть размер порции…

      А чем занимаетесь Вы, чтобы не слушать душу? И как вновь к ней возвращаетесь?

        (с) Евгения Задруцкая, проект «Слушай Душу» – listentosoul.ru

         P.S. Оставление своих персональных данных при отправке комментария под статьей или письма создательнице сайта, автоматически означает, что Вы принимаете правила пользования сайтом listentosoul.ru и подтверждаете, что ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности данного сайта.

Однажды я простудилась — заболело горло, а под вечер накрыл сильный кашель.

    Сижу я в кресле, с красными глазами, чихаю и кашляю вовсю. Муж обо мне заботиться – принес тазик с горячей водой с горчицей, чтобы я ноги погрела, чай мне сделал, ужин приготовил, посуду помыл, про самочувствие меня спрашивает. А я офигеваю над собой, потому что сижу и чувствую, что это неправильная ситуация, такого быть не должно, что я – эгоистка, и не имею права принимать все это внимание. Это не он обо мне должен заботиться, а я о нем! Это я ему чай должна приносить, и посуду мыть, я должна источать любовь и вести хозяйство, а никак не он!

   Я поймала себя на мысли, что ни разу в реальной жизни не видела, как мужчина заботиться о заболевшей женщине. В кино и книгах – да, бывало, но не в моей жизни. Я знаю, что женщины о женщинах заботятся, женщины о детях – тоже, выросшие дети о престарелых матерях – да, возможно. Но вот так, чтобы муж о жене? Мое сознание протестовало, я ловила себя на том, что сама себя обидно обзывала, наружу всплывали неведомо откуда появившиеся жуткие утверждения о каре, которая неминуемо постигнет меня за такое нарушение семейной иерархии. С одной стороны, было обидно, что я так, оказывается, к себе отношусь, с другой стороны – стало смешно, уж больно штамповано, бредово и бестолково звучали эти возгласы у меня в голове. Я решила их поисследовать, и из разрозненных выкриков сложились чудные стихи. Страшные, грустные, и очень отрезвляющие для меня.  Я утрировала фразы, появляющиеся у меня в голове, и записала их в форме самодиалога Внутреннего Критика:

Горло у тебя болит?

— Обратно в строй, не инвалид!

Сотрясает тебя кашель?

— Хозяйство не дает поблажек!

Таз принес тебе мужчина?

— А сама сидишь, скотина?

Сыпанул горчицу в воду?

— Чтой-то ты взяла за моду?

Чай несет он для тебя?

— Ты – ленивая свинья!

Он добавил туда меда?

— В ад тебе теперь дорога!

Суп в кастрюльке греет он?

— А ты считаешь тут ворон?

Макароны сам сварил?

— Значит ты ему – не тыл!

Моет муж твой пару мисок?

— Берегись – развод уж близок!

Крошки со стола смахнул?

— Вынуждаешь, чтоб бухнул!

Предложил тебе прилечь?

— В аду за праздность тебя в печь!

Желает он тебе здоровья?

— Кончай чихать, дерьмо коровье!

    Ух… Вот уж сюрприз, так сюрприз. Написала, посмотрела на этот бред со стороны, и стало легче. Знаю теперь, что есть во мне такое чудище с домостроевскими замашками. Остается теперь успевать отслеживать, когда оно голову будет высовывать, благодарить за заботу о моем семейном счастье, и поступать по своему. Учиться любить себя и принимать заботу мужа.

   И теперь у меня перед глазами есть живой пример, как мужчина заботится о заболевшей женщине.

        (с) Евгения Задруцкая, проект «Слушай Душу» – listentosoul.ru

         P.S. Оставление своих персональных данных при отправке комментария под статьей или письма создательнице сайта, автоматически означает, что Вы принимаете правила пользования сайтом listentosoul.ru и подтверждаете, что ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности данного сайта.

      А что болезнь значит для Вас? Я не говорю сейчас о тяжелых и опасных заболеваниях. Что-то, что хоть раз случалось с каждым: простуда, отравление, порезанный палец или ушиб. Что-то, из-за чего приходится на время отказаться от привычных дел и может даже соблюдать постельный режим.

         Как же много такая болезнь значит для меня! Сначала я переживаю бурю чувств: гнев и недовольство из-за собственного несовершенства, печаль оторванности от мира интересных встреч и событий, равнодушие к прежде волнующим меня вещам. Позже, через некоторое время болезни, слабости и лежания в кровати, ко мне начинает подкрадываться иррациональное ощущение праздника. А потом я понимаю.

          Это праздник возвращения к самой себе, к своей сути. Болезнь и постельный режим  дают мне время отвернуться от всего лишнего, от мишуры суетных дней, и посмотреть в свою душу. Так же, как мое тело выводит токсины, моя душа избавляется от всего, что я в нее привнесла, но что там не прижилось. А когда все  расчищено, легче идти в рост тому, чему в душе самое место.

• Что тебе сейчас важно?
• На что ты долго не обращала внимания?
• С чем тебе нужно буквально «полежать в кровати», чтобы осознать, разобраться и принять?
• В чем ты боишься сама себе признаться?
• Что у тебя першит в горле, бурлит в животе или ноет в ноге? Что это за чувство, мысль, мечта, событие, человек, часть твоей личности?
• Что не смогло докричаться до тебя в хороводе дней и ночей, так что пришлось остановить этот круговорот болезнью?
• Что бы ты делала сейчас, если бы не болезнь? Ты действительно хотела это делать? И если не это, то что бы тебе было интересно делать вместо этого?

        Мое тело в это время слабо, а душа набирает силы с каждым часом. Она говорит мне: «Вот, посмотри — вот самое главное! Я специально лишила тебя возможности выходить из дома. Я специально уложила тебя в постель, чтобы ты наконец успокоилась и определилась. Когда связь с внешним миром затруднена, когда рядом остаемся только мы вдвоем, тогда ты уже не можешь отвертеться: сделать вид, что не расслышала, не разглядела, недопоняла и не учла. Тебе некуда деться, только ты и я»

        И вот я уже смотрю во все глаза на только что открывшееся, и мне страшно. Страшно от того, что опять перемены, опять неизвестность, опять какое-то время будет не на что опереться. И при этом во мне уже пляшут огоньки азарта, уже захватывает дух от предстоящих свершений, а губы складываются в улыбку уверенности – я вернулась на свой путь.

       Болезнь не дает мне уйти далеко от того, что для меня истинно, от главной моей задачи в этот момент жизни. Как только я начинаю слишком растекаться, разбрасываться, метаться и облизываться на каждую вкуснятину, которые в изобилии предлагает мир, и в этом вихре перестаю слушать душу, за дело берется  болезнь. И насколько я в начале сержусь на нее за то, что она отрывает меня от дел, настолько потом я благодарна ей, что она возвращает меня к себе. Да вовсе и не болезнь это все делает, а я сама. Болезнь – просто средство, жесткий инструмент, который я использую, когда другими методами достучаться до самой себя уже не получается. И, как правило, как только она выполняет свое предназначение, и я вновь на одной волне со своей душой, болезнь очень быстро отступает.

           А что болезнь значит для Вас?

        (с) Евгения Задруцкая, проект «Слушай Душу» – listentosoul.ru

         P.S. Оставление своих персональных данных при отправке комментария под статьей или письма создательнице сайта, автоматически означает, что Вы принимаете правила пользования сайтом listentosoul.ru и подтверждаете, что ознакомлены и согласны с политикой конфиденциальности данного сайта.